1. Một số dấu hiệu của chứng biếng ăn có thể
nhận biết sớm:
- Trẻ không chịu ăn hết khẩu phần, hoặc
bữa ăn bị kéo quá dài (hơn 1 giờ).
- Trẻ bú ít, ăn ít hơn bình thường.
- Trẻ ngậm thức ăn trong miệng lâu không chịu nuốt.
- Trẻ không ăn một số thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa.
- Trẻ từ chối không chịu ăn, chạy trốn khi thấy thức ăn.
- Trẻ nhìn thấy thức ăn là có phản ứng buồn nôn.
2. Cách phòng tránh biếng ăn cho trẻ
- Cho trẻ ăn vừa đủ lượng và số bữa phù
hợp với lứa tuổi của trẻ.
- Khẩu
phần của trẻ cần phù hợp với độ tuổi của bé.
- Tránh cho trẻ ăn
quá nhiều làm trẻ quá no khiến trẻ khó chịu dẫn đến sợ ăn.
- Cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn để phòng tránh thừa hoặc thiếu vitamin,
khoáng chất. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến chán ăn ở trẻ.
3. Cố gắng cho trẻ ăn đúng bữa.
- Không nên bắt ép con ăn, không mắng dọa dẫm.
- Kiên nhẫn động viên, khuyến khích trẻ ăn.
- Hạn chế tối đa sự mất tập trung khi cho
trẻ ăn, không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem ti vi, chơi trò chơi hay đi rong.
4. Cách khắc phục khi trẻ có dấu hiệu biếng ăn
- Bạn hãy thay đổi thức ăn cho trẻ hàng ngày, cho bé ăn nhiều món khác nhau.
Hãy cho bé ăn món bé thích.
-
Không
nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá. Cho bé ăn lượng cân đối các dạng thức ăn.
- Cho trẻ ăn làm nhiều bữa trong ngày, cho
ăn thêm nhiều bữa phụ là cách hiệu quả hơn là bắt trẻ ngồi yên ăn những bữa
lớn.
- Không cho trẻ ăn quà vặt như bánh kẹo,
nước ngọt,... trước bữa ăn.
- Trang trí, chuẩn bị món ăn thật đẹp đẽ,
nhiều màu sắc, hương vị, hấp dẫn.
- Cho trẻ vận động, chơi, chạy nhảy hay tắm trước khi ăn để trẻ thấy đói.
