Sức khỏe tốt đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống. Để chào đón năm mới với một sức khỏe tràn đầy cần một chế độ ăn uống lành mạnh.
-Ăn đủ 3 bữa chính.
-Ăn đa dạng các loại thực phẩm.
-Thêm rau và trái cây vào các bữa ăn.
-Sử dụng muối i-ốt, gia vị có bổ sung i-ốt trong chế biến thức ăn. Hạn chế ăn mặn.
-Hạn chế thức ăn nhiều dầu, mỡ, phủ tạng, da gà, vịt…
-Hạn chế thuốc lá, rượu, bia, đồ uống có cồn.
-Hạn chế thức ăn ngọt (bánh, kẹo, mứt, nước ngọt ...).
-Cung cấp đủ nước cho cơ thể.